wakacje nad morzem, hobby, fotografia...

Palenie papierosów… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są jedynie wypełnieniem czasu ewentualnie dodatkiem do alkoholu. Później pojawiają się problemy. Okazuje się, że ciężko z nich zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna straszyć. Wówczas palenie ¹ papierosów przestaje być przyjemnością a jedynie koniecznością. Jako, że rzucanie papierosów jest męczącym, mozolnym i opornym procesem, wiele osób nie przestaje palić. Owa decyzja ma bardzo negatywny wpływ na ich zdrowie, jednakże nie są w stanie nic zmienić. Rzucenie papierosów nie jest łatwe. Dlatego też powstało wiele kompendiów, które wskazują jak przestać palić. Ogólnie kanonów jest wiele. Rzucanie tytoniu najlepiej rozpocząć od wymiany ludzi. Niestety nigdy nie uda nam się pozbyć nałogu, jeśli przebywamy wśród ludzi, którzy także palą. Dobrze jest także rozpocząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie tytoniu. Oni mają już za sobą walkę i z papierosami i pewnie powiedzą jak rzucić palenie. Dobrze jest także odnaleźć sobie jakieś inne zajęcie. Palenie tytoniu zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej misji odnajduje się np. sport. Nieznaczna zmiana nawyków, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie tytoniu w ogóle nie jest takie męczące.